今日のアーサナ・プラクティス🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

サイエンス・オブ・ヨガ

こんにちは！こんばんは！！

shala主催のaikoです☺︎

こちらのタイトルは、

日々のyogaのアーサナ・プラクティスを

記録する内容です🧘‍♀️

メモ書きのようになっておりますが、

何かヒントになれば幸いです。

2020.９.23

スーリアナマスカーラA

スーリアナマスカーラB＋

・ランジ

・ヴィーラヴァドラⅠ

・パールシュヴォッターナ

・パリブルッタ・トリ・コーナ

・トリ・コーナ

・パールシュワ・コーナ

ハヌマーン

ヴァシシュタ

中臀筋トレーニング

セツバンダ・サルヴァンガ

ウルドワ・ダヌール

何の脈絡もなく、

思うままに取り組んだ1日でした。

…字に起こして、改めて見ると

無茶苦茶ですね😅😅😅

明日からは、構成を考えながら

取り組もうと思います🤔

OM shanti shanti shanti🙏🙏🙏

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